サラダレシピ一覧

大活躍のヘルシー茹で鶏レシピ

鶏むね肉  ・・・ 1枚 砂糖    ・・・ 大さじ1/2・塩小さじ1/2 酒     ・・・ 大さじ3 長ネ […]

ケールサラダのピーナッツドレッシングあえ(3人前)

【ケールサラダ】 ケール         ・・・ 500g 赤キャベツ(小) ・・・ 半分 きゅうり      […]

ヘルシー・グリーンスムージー (グラス2杯分)

・きゅうり        ・・・ 1/2本 ・ケール           ・・・ 2枚 ・セロリ       […]

カツオと生姜のサラダ(2~3人前)

カツオ・・・ 半柵 生姜 ・・・ 1かけ グリーンリーフ・・・適量 きゅうり   ・・・適量 ミニトマト  ・ […]