その他一覧

ヘルシーメカブ蕎麦(2人分)

蕎麦        ・・・ 200g 赤キャベツス新芽  ・・・ 適量 カイワレ      ・・・ 適量 メカ […]

海老しそ春巻き(8本分)

海老        ・・・ 8尾 はんぺん      ・・・ 2枚 春巻きの皮     ・・・ 8枚 大葉   […]

ヘルシー生ドレッシング(5回分)

玉ねぎ       ・・・ 1/2個 トマト(中)    ・・・ 1個 ニンジン(小)   ・・・ 1本 ニン […]

美肌納豆(1人分)

納 豆  ・・・ 1パック お醤油  ・・・ 小さじ1 白すりごま・・・ 適量 黒ゴマ  ・・・ 適量 カメリ […]

低糖質トン汁(5人家族が2日分食べられる量)

豚ローススライス ・・・ 300g 大根                    ・・・  20cm 人参    […]